Hallo,
hier die Klausurfragen aus der Klausur Grundlagen der Trainingswissenschaften vom 21.09.2020
1. Begriffe Belastung-Beanspruchung-Adaptation am Beispiel der Intervallmethode (Ausdauertraining) erklären/erläutern. (9Punkte)
2. Vor- und Nachteile der Leistungsfähigkeit (ohne Kriteriumsleistung) diskutieren. (6P.)
3. Methoden des Dehntrainings erläutern (8P.)
4. Einflussfaktoren auf das Krafttraining (... P.)
5. Arten der Ausdauer. (6P.)
6. Koordination/Koordinative Fertigkeiten und sportliche Technik/Fertigkeiten definieren, Merkmale und ein Beispiel pro Merkmal nennen. (6P.)
7. Nennen sie die Makronährstoffe und erläutern Sie deren Funktion (Wahlthema Ernährung (wird in der Vorlesung abgestimmt und gewählt aus Gesundheit/Fitness, Ernährung und noch was drittes). (6P.)
Ich habe nach Prüfungsprotokollen und Hinweisen der Chatvorlesung (Weil Corona keine Präsenzveranstaltung) meine Schwerpunkte zum Lernen gesetzt und die Themengebiete entsprechend erweitert um Definitionen, Merkmale, Methoden und Einflussfaktoren auswendig gelernt. Dafür habe ich auch alle Video-Aufzeichnungen der Vorlesung (in moodle) geschaut und die E-Tests zur Festigung/Wiederholung gemacht. Jegliche Folien mit Diagrammen von Auswertungen von Studien habe ich ausgeschlossen. Aufwand 3,5 Tage (hier angemerkt: ich bin sehr schnell im Auswendiglernen)
Es wird sehr streng bewertet, weil erwartet wird, dass man die Aufgaben in zusammenhängender Textform in geordneter Reihenfolge/strukturiert beantwortet.
Dazu kommt, dass ein einleitender Teil zur Beantwortung der Aufgaben verfasst werden soll, indem eine inhaltliche Einordnung mit Definition der in der Aufgabenstellung aufgeführten Begriffe verfasst wird. D.h. man kann nicht erwarten, die volle Punktzahl zu erhalten wenn man bspw. Einflussfaktoren nur auflistet und kurz beschreibt, dabei werden dann auch ein paar mehr Informationen rund um das Thema erwartet.
Beispiel: Einflussfaktoren des Krafttrainings
- einleitender Teil umfasst hier die Definition von Kraft und die Ziele des Krafttrainings
- anschließend geht man auf die Unterscheidung von Einflussfaktoren in Kategorien ein (physiologisch, psychisch, biomechanisch....)
- dann beschreibt man die Faktoren der jeweiligen Kategorie kurz
Beispiel: Begriffe Belastung-Beanspruchung-Adaptation am Beispiel der Intervallmethode (Ausdauertraining) erklären/erläutern.
- Begriffe definieren: Belastung, Beanspruchung, Adaptation, Ausdauer, Ausdauertraining (Ziele/Merkmale), Intervallmethode
- Grafik zur Intervallmethode zeichnen und beschreiben, in dem Zusammenhang auch Begriff der Erholung noch kurz definieren
- Effekte der Intervallmethode und die Wirkung/Auswirkung von Belastung-Beanspruchung-Adaptation in diesem Zusammenhang.
Hoffe es hilft euch 
ist auf jedenfall empfehlenswert als Studium Generale für jeden Hobby-Sportler!
VG